cos na

Kupie sztange prostą i gry łamany a także ławeczke ze skosem i troche obciążenia najlepiej okolice łodzi dajcie znać jak by ktoś miał coś na zbyciu pozdrawiam

zalezy jesli to cos powaznego to nie bedziesz mogl cwiczyc ja moja wade postawy wyleczylem dzieki treninga kyokushin karate wiec nie ma regoly ze SW musza szkodzic na kregoslup "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

dziewczyna jest bardzo ladna, w moim typie jak najbardziej ale wiecie co mi przykulo uwage? gdzies juz widzialem to foto! TAK!!! na fotka.pl hehe miala taki jakis fajny nick cos jakby sliweczka cy cus zaraz wygarne jakies foto z fotki.pl i tez wam zadam pytanko czy sie nadaje na modelke ok??? --== MaNiAc GyM ==--

ja tez widzialem ja w necie, na epuls.pl i cos mi sie wydaje ze marli sciemnia ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

[...] moze mi ktos doradzic co trzeba zrobic w takiej sytuacji, jakie macie motywacje ? a moze trzeba kupic jakies suple ? nie znam sie na tym, ale moze w sklepie na sfd jest cos takiego, cos pobudzajacego i skutecznego ? dodam jeszcze, ze nie chcialbym brac sterydow, ani niczego co moze mi z***ac mozg. [...]

Stronbart ja robie 3 serie po 12 powtórzeń 30kg wiosłownia w opadzie sztangileką. Kivu to że jesteś sceptycznie nastawiony do odżywek to już nie moja wina, ale nie wpajaj tego innym nowym. Białko, czy odżywki węglowodanowo-białkowe to wspaniałe uzupełnienie diety. Nie tak łatwo np. mi jeść te 150g białka. Staram się jak mogę, ale nie zawsze da [...]

Na Wstepie dzieki ze ktos odpowiedzial:) Zaczołem cwiczyc w pazdzierniku 2002 chodzilem od wtedy cos do polowy kwietnia i niestey wtedy musialem zrobic przerwe na okolo półtora miesiaca ale zaraz po otrzymaniu swiadetwa(stara mi niedawala kasy na silownie dopuki ocen nie poprawie)zaczolem cwiczyc . i wlasnie teraz od 2 tygodnie przerwy [...]

ok o to cos o mnie : 1.trenuje na silowni od poczatku lipca, wczesniej troche w domu ale nie wiele wiec dopiero zaczynam. 2.ogolnie trenowalem chaotycznie bez jakiegos systemu -3 razy w tyg. pon,sr.piatek, nie mialem podzialu na grupy miesniowe -kazde cwiczenie to 3 serie po 12 powtorzen, teraz robie drabinke schodzaca 12, 10, 8. nie wyliczalem [...]

Hehehe . Sorki ale sog nie wejdzie. Sprytny chwyt zeby założyć sobie abonament. Jak pewnie większość z nas zaóważyła teraz coraz większej liczbie osób chodzi o pieniądze. Coraz częściej mozna spotkać strony na których zeby sobie ściągnąc tapetę na pulpit , lub coś innego w kożdym bądz razie pierdólka trzeba wysłać SmS itp. Wszystko zaczyna [...]

zadne suple ci nie pomoga jak ci sie nie chce cwiczyc speed "pomoze" ale ryje beret i nikomu nie doradzam najlepsza maotywacja sa .... KOBIETY i chec podobania sie sobie, lepszego samopoczucia. jezeli tego nie bedziesz chcial to nic ci nie pomoze. za to satysfakcja gdy sie osiagnie COS jest ogromna pozdrawiam nie rob nic na sile wez [...]

Yo thx ale nie robcie sogarni tu, jak cos to mozna zawsze na priv wyslac "thx" dla kogos. BTW kicius dej no linka z tymi twoimi propozycjami do "postu dla nowicjuszy" Bo jutro to zbiore raz jeszcze i dam jeszcze raz. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

to co Wy juz sie stołujecie razem Bul ? Missy - czas cos z tym zrobic Dez - ja jeszce ni eprobowalem ale jutro moze pojutrze zrobie Wejdz na gg wysle ci forke moich pochudlych plecow Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Royal hurtowe a masz sklep czy cos ze wieksze ilosci:)) czy zapasy na pare lat:)hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

nie chcialem z tym jednym zdaniem zakladac nowego topicu ale...... Jakis typ co trenowal cos z Igorem mowil na necie ze Vovch moze wszystkich zdziwic taktyka na walke z Cro Copem gdyz wcale nie ma zamiaru sie z nim tłuc w stójce tylko jak najszybciej obalic go na glebe.... Hmmmm moze i to jest jakies wyjscie :)) HIT & HIIT Jedi [...]

wlasnie ten lek co podalem w tabletkach to same ziola: waleriana i melisa i jeszcze cos tam i tak za***iscie ***ie "zycie jest tylko przechodnim polcieniem, marnym aktorem, ktory swa role wygrawszy na scenie w nicosc przepada, powiescia idioty - glosna, piskliwa, lecz nic nieznaczaca"

Tez slyszalem ze jego miesnie sa poprawione komputerowo, wiec cos w tym musi byc. Na pewno nie chodzi o to ze dorzucili mu +20kg na masie, tylko o pewne szczegoly, moze np. korekta ksztaltu plecow, czegokolwiek doslownie, tak aby widzowie zobaczyli terminatora takim jak go pamietaja. A to ze wyciska 160kg w takim wieku jest naprawde godne podziwu. [...]

Ja też mam to sqrwesynstwo osobiscie polecam dziurawiec matka mi opowiadala ze jak bylem maly to pomagalo. Jesze postaram sie cos zamiescic na ten temat bo ta choroba niby niegrozna ma tez bezposredni wplyw na psychike.... Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Jakby Rickson wrócił na ring to było by coś pięknego. Chciałbym zobaczyć go w walce z Sakurabą!!! Pozdrawiam

heloł..cos mi spanie nie poszlo Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Napewno zrób sobie przerwę w treningach 2-4 tyg, zero myślenia o siłowni, ewentualnie jakiś rowerek, lub coś ruchowego na powietrzu. Później jeżeli zdecydujesz, że wystarczająco odpocząłeś, ułóż sobie dobry plan treningowy, dietę, ewentualnie podeprzyj to jeszcze suplementacją. Raz na jakiś czas zmieniaj plan treningowy i ćwicz niezbyt często i [...]